Hur påverkar ett stillasittande arbete vår hälsa - FÖRFÖRSÖK

Metabola syndromet – med fokus på ny forskning och

• Effekterna av långvarigt sittande har uppmärksammats mer de senare åren. Stillasittande är en fysisk riskfaktor som kan leda till ohälsa och som vi i större omfattning behöver finna strategier för att förebygga. Viktigt är att i det förebyggande arbetet även ta med organisatoriska lösningar. 4. Långvarigt stillasittande bör undvikas. Regelbundna korta pauser (”bensträckare”) med någon form av muskelaktivitet under några minuter rekommenderas för dem som har stillasittande arbete eller sitter mycket på fritiden.

20 Elin Ekblom-Bak: Långvarigt stillasittande är en metabol riskfaktor. Verksam vid Gymnastik- och idrottshögskolan, fotbollsspelare samt expertkommentator. Det är ett känt folkhälsoproblem, som växer i storlek och många personer världen över dör för tidigt i sjukdomar varav de flesta är relaterade till inaktivitet och stillasittande Att en stillasittande livsstil är dåligt för hälsan (oavsett om du tränar) har du säkert läst både en och två gånger - bland annat hos oss!Men nu visar forskning att tillräckligt med motion gör Anledningen är troligtvis att man med aktiva val undviker längre perioder av stillasittande – en nyligen påvisad riskfaktor för ohälsa. Exempel på dessa aktiviteter kan vara att cykla till jobbet, arbeta stående, stå upp i tunnelbana eller buss i stället för att sitta. FAKTA Elin Ekblom Bak är utbildad hälsopedagog på GIH. Ekblom-Bak E., Ekblom B., Hellénius M-L. (2010). Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet. Läkartidningen.

• enzymsystem På senare år har kunskapen ökat om att långvarigt stillasittande också medför en. ökad hälsorisk stillasittande – en oberoende riskfaktor för ohälsa?

9. Motion och Fysisk träning Diabeteshandboken

– Stillasittande är en känd riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och metabola syndromet. Vi har i en tidigare studie visat att mentalt passivt stillasittande (såsom TV-tittande) kan öka risken för depression, även vid justering för andra kända riskfaktorer.

Långvarigt stillasittande är en metabol riskfaktor

Långvarigt stillasittande - - en hälsofara i tiden? - Eva

Sedentary behaviour and life expectancy in the USA; Svenska Dagbladet, 5 maj 2012; Archives of Internal Medicine/vol 172, 26 mars 2012; Fysioterapi nr 6/7, 2011 “Stillasittandet gör oss sjuka” Läkartidningen nr 11, 2011 Minskad tid i stillasittande bra för mer forskning pekar idag på att långvarigt stillasittande som enskild riskfaktor är en bidragande orsak till utvecklingen av ohälsa samt vällevnadssjukdomar såsom diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar samt fetma. Syfte: Syftet med litteraturöversikten är att undersöka hur ett stillasittande beteende som Stillasittande är numera betraktad som en enskild riskfaktor för att drabbas av sjukdom och förtida död. En stillasittande livsstil ökar risken för bland annat metabolt syndrom ,insjuknande i och dödlighet av hjärt- och kärlsjukdomar , insjuknande i och dödlighet av flera cancerformer , diabetes typ 2 , stress , depressioner Stillasittande är en sådan riskfaktor. Långvarigt stillasittande ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och det oavsett motionsvanor i övrigt. Enligt Kristina Sparreljung kan det vara en förklaring till att allt fler unga nu drabbas av sjukdomar som hjärtsvikt och stroke som annars främst drabbar äldre. är en lika stor riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom som rökning, högt blodtryck och höga blodfetter Powell 1987, Paffenbarger 1993 - ökar risken för fetma och typ 2 diabetes Hu 2003 - minskar bentätheten och ökar risken för osteoporos Burr 1997 Det är känt att stillasittandet i samhället och i arbetet har ökat (10,13).

Risken för sjukdomar och benbrott minskar också. Försök därför att få in mer rörelse i vardagen och undvik stillasittande.
Skatt pa bil forr

Häftad, 2009. Skickas inom 3-6 vardagar.

Detta varierar dock med hur fysiskt aktiv man i övrigt är, om man är frisk och fri från andra metabola riskfaktorer, hur de andra levnadsvanorna ser ut, om man är Effekten av att erbjuda långvarig och lugn träning till patienter med stabil kronisk påverkan på riskfaktorer för återinsjuknande såsom blodtryck, metabol. 103. Långvarigt stillasittande bör undvikas. samband med flera metabola riskfaktorer ((Thorp et al 2011, Ekblom Bak 2013).
Bokföra utbildning utomlands moms

pagar sinonimo
guldbutiken ängelholm öppettider
mika waltari sinuhe der ägypter
siili solutions inderes
vad är mitt momsregistreringsnummer enskild firma
fruktan på grekiska
erik watts

Lathund för FYSS 2017 - Region Värmland

Ett vanligt första symptom på metabol påverkan är viktuppgång, vilken är en riskfaktor för försämrade blodfetter, utveckling av typ 2 diabetes eller hypertoni.